Una tantum: newsletter gratuita di super contenuti di crescita personale, libri, life e produttività. Materiale pronto per la tua crescita
Hai utilizzato la strategia delle due liste?E’ una strategia molto utile per poter definire i propri obiettivi, scremandoli fino a una lista di 5 goals.
E’ lunedì. Hai fatto decompressione questo week end e ricomincia la tua routine.
Che tu sia un manager, uno studente o un professionista autonomo, il lunedì è come il primo dell’anno. Un nuovo re-start.
Almeno per me è il giorno delle riflessioni.
Per questo ho scovato uno strumento che utilizzo 2 volte l’anno per fare un self check.
Nella nostra società frenetica, siamo costantemente impegnati a gestire molte sfaccettature della nostra vita, tra cui lavoro e carriera, amicizie, finanze, social media, famiglia (inclusi bambini, animali domestici e genitori), solo per citarne alcune. Tuttavia, è facile perdere di vista l'importanza di mantenere un equilibrio tra queste diverse aree, il che può portare a trascurare parti cruciali della nostra vita che ci danno soddisfazione e significato.
Per questo motivo, oggi voglio parlarti della "Ruota della Vita", uno strumento utile per riflettere su te stesso e valutare quanto sei soddisfatto della tua vita in questo momento. La Ruota della Vita, nota anche come Ruota dell'Equilibrio della Vita, ti consente di esaminare e comprendere quanto sia equilibrata la tua vita sotto diversi aspetti, aiutandoti a condurre una vita felice e di successo.
La Ruota della Vita funziona ponendoti una serie di domande su ciascuna area della tua vita, come lavoro, relazioni, salute, svago e così via.
Rispondendo a queste domande, puoi valutare il tuo livello di soddisfazione in ciascuna di queste aree e capire dove potresti migliorare per raggiungere un equilibrio più sano e soddisfacente.
Questo strumento di autovalutazione è un'ottima risorsa per chiunque voglia prendere in mano la propria vita e creare un equilibrio tra le diverse sfaccettature della propria esistenza.
Usando la Ruota della Vita regolarmente, puoi monitorare il tuo progresso e assicurarti di rimanere sulla buona strada verso una vita felice e di successo.
Come funziona, Luigi?
La metodologia è progettata attorno ad aree chiave che sono importanti per te come persona e che ti aiuteranno a valutare la tua vita attuale e quella che vorresti creare in futuro.
L'idea è di disegnare una ruota divisa in otto categorie. Dovrai esaminare queste otto diverse aree della tua vita e valutare come stai andando per ognuna di esse, classificandole tra 1 (1 sta per "per niente soddisfatto") e 10 (10 sta per "molto soddisfatto").
La ruota è composta da otto categorie in dieci slot (da uno a dieci) e classifica ciascuna area aggiungendo un punto sul numero relativo a ciascuna categoria. Uno sarà vicino al centro del cerchio e dieci saranno sul bordo del cerchio.
I nomi dei segmenti variano, ma i temi sono generalmente simili.
Ecco le otto diverse aree, senza un ordine particolare:
Carriera
Da uno a dieci quanto sei soddisfatto della tua carriera in questo momento. Di conseguenza, dovrai prima porti alcune domande come:
-La tua carriera è dove vuoi che sia in questo momento?
-Sei appassionato di quello che fai?
-Stai andando nella giusta direzione?
Finanze, risparmi e investimenti
Delle domande che puoi porti includono:
-Guadagni abbastanza per soddisfare le tue esigenze attuali?
-Sei finanziariamente pronto per la crescita e la ricchezza in futuro?
Famiglia e amici
-Come sono le tue relazioni?
-I tuoi amici e la tua famiglia ti supportano?
-Ti impegni e socializzi regolarmente con i tuoi amici?
Salute
-Quanto sei fisicamente in salute in questo momento?
-Sei soddisfatto del tuo livello di forma fisica?
-Sei soddisfatto della tua dieta?
Amore
-Ti senti amato?
-Quanto spesso esprimi il tuo amore?
-Sei contento di come stanno le cose tra di voi? O sei soddisfatto di non avere una relazione?
-Socializzi regolarmente con gli altri insieme o svolgi attività di coppia?
Divertimento e ricreazione
Lavorare ed essere produttivi va benissimo, ma assicurarti di divertirti e trascorrere un po' di tempo facendo attività ricreative è altrettanto importante per vivere una vita felice, di successo ed equilibrata.
-Ti stai godendo la vita?
-Ti stai divertendo nella tua vita?
-Sei soddisfatto del livello di attività che svolgi?
-Sei contento di come trascorri il tuo tempo libero?
Crescita personale
Se la crescita personale è essenziale per te, alcune delle domande di autoriflessione da porsi includono:
-Sei soddisfatto della tua crescita personale?
-Sei soddisfatto dei tuoi progressi?
-Cerchi continuamente di crescere?
Considerando la tua routine quotidiana, fino a che punto arriverai in cinque anni?
Cosa dovresti dedicare più o meno tempo per andare avanti?
Ambiente fisico
L'ambiente fisico si riferisce a ciò che ti circonda. Questa potrebbe essere la casa in cui vivi o la comunità in cui ti stai evolvendo:
-Sei felice di vivere dove sei?
-Ti piace stare a casa o in appartamento?
-Ti piace il tuo quartiere?
-Quanto sei soddisfatto dei tuoi vicini?
Dopo aver esaminato la ruota nel suo insieme, unisci i puntini. Questo ti darà un'istantanea della tua vita, ti permetterà di identificare i tuoi punti deboli, redigere un piano d'azione per creare una ruota più equilibrata e tenere traccia dei tuoi progressi.
Per elaborare un piano d'azione pertinente che contribuisca al tuo successo e alla tua felicità, poniti alcune delle seguenti domande di autoriflessione:
Quando guardi la forma della ruota, come ti senti?
Come vorresti cambiare la forma della ruota interna?
Cosa ti sorprende di più?
Quale categoria vorresti migliorare?
Con quale categoria vorresti iniziare?
Al momento, come trascorri il tempo in ciascuna area?
Cosa devi fare per migliorare il punteggio in ogni area?
Quali piccoli passi avrebbero l'impatto più significativo sulla tua soddisfazione?
Una singola azione può migliorare più di un'area?
Una volta che inizi a rispondere a queste domande, sarai in grado di agire, muoverti verso i tuoi obiettivi e vivere una vita più equilibrata e appagante.
Comincia ora:
Cogli l'opportunità di riflettere sulla tua vita in generale in modo da poter comprendere come le varie sfaccettature della tua vita interagiscono e influenzano la qualità complessiva della tua esistenza. Puoi usarlo per stabilire l'equilibrio e concentrarti sullo sviluppo di obiettivi di successo.
Puoi prendere provvedimenti per rendere la vita che hai sempre desiderato una realtà se hai una visione d'insieme.
Alla prossima
Luigi
Supporta il progetto UnaTantum:
🔗Se la newsletter ti è piaciuta puoi condividerla con i tuoi cari:
Conosciamoci: possiamo conoscerci direttamente con una chat di 30minuti. Clicca quì.
☕Offrimi un caffè. E’ un modo simpatico per sostenere questo progetto.
I miei progetti:
ActionBook. Ispira l'azione: la tua guida alla crescita personale attraverso i libri. La newsletter settimanale con i punti chiavi dei migliori libri di crescita personale.
Operazione Farfalla: Un'appassionante avventura piena di azione, momenti di profonda riflessione e qualche nota di umorismo dove la narrazione passa attraverso moltissime tavole a fumetti. Due fratelli, catapultati in un viaggio nel loro passato, vestono i panni di improbabili professori e dalle loro lezioni emergerà un concetto fondamentale: dobbiamo essere attori e non spettatori del nostro futuro, investendo quotidianamente su noi stessi per poter ottenere un beneficio esponenziale per noi e per l'intera comunità. Come sarebbe il mondo se tutti noi potessimo migliorarci anche solo dell'1% ogni giorno?
🌱Aiutami a piantare una foresta
Partecipa al referal program. Porta un amicə in UnaTantum e pianterò un albero a nome tuo con Treedom.
ECCO I TUOI CONTENUTI GRATUITI 🚀
Pss: Vuoi leggere tutti i miei articoli e avere accesso a tutti i contenuti che ho inviato agli iscritti di Una Tantum?Qui trovi tutti i miei Articoli.