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Per anni, non ho potuto battere la procrastinazione. Ogni volta che rimandavo una decisione, premevo il pulsante “snooze”, saltavo la palestra o non completavo le mie task perché non ne avevo voglia, avevo sempre una spiegazione per la mia continua procrastinazione.
Eppure sono nato in una famiglia dove mio padre ci svegliava alle cinque del mattino con un: “E’ tardi. Il mattino ha l’oro in bocca”. Oppure con “Fai oggi quello che puoi fare domani”.
Ma niente. Questo non ha funzionato. All’università perchè messo sul piatto della competizione ero molto bravo. Ma il focus era solo sullo studio.
Mentre nel tempo ho imparato che è meglio essere bilanciato sulle aree della tua vita che su una singola.
Così mi dicevo: “Sono stanco. Può aspettare fino a domani. Chi se ne frega se rimandi qualcosa, giusto?”
Beh se ti comporti così dovresti preoccuparti.
Perché sei tu il responsabile della tua vita.
Ieri ho rivisto Kung Fu panda. E mi ha divertito molto ascoltare da un cartone questa frase:
Troppo spesso, consideriamo suggerimenti, app o strumenti per la produttività come la risposta magica ai nostri problemi.
Difatti ci sono app che fanno soldi su questo.
Ma questo significa anche, che permettiamo di incolpare le cose esterne per la nostra mancanza di produttività.
“No, non sono io, è il mio vecchio laptop. Fa schifo e non posso lavorare in questo modo.
"L'ufficio è troppo rumoroso."
"Le persone continuano a chiamarmi e a inviarmi e-mail".
"Non ho mai tempo".
Ti riconosci in tutto questo?
Battere la procrastinazione è una battaglia interiore. Ne ho molti esempi nella mia vita personale.
Pesavo 137kg come ormai sapete, e rimandavo ogni giorno la palestra.
Domani, domani e ancora domani.
Mangiavo come se non ci fosse appunto un domani.
Tutti scappiamo a volte.
Costruire un business o una carriera è difficile. Ti richiede di svolgere compiti difficili, noiosi e insoddisfacenti.
Se vuoi più clienti o lavoro, nessuno te lo consegnerà. Devi sbrigarti. Fai content marketing, vendite individuali, rete o qualsiasi metodo tu utilizzi per far crescere la tua attività.
E se vuoi scalare la piramide aziendale, devi formare alleanze, essere strategico, superare i tuoi obiettivi ed essere bravo in quello che fai.
Questo è quello che DEVI fare, giusto? La maggior parte di noi già sa queste cose. Oppure no. Non esiste un segreto per avere successo sul lavoro.
Tuttavia, preferiamo scappare dal lavoro. E questo è il fulcro della procrastinazione per me.
Sai cosa devi fare, ma non lo fai.
Invece di lavorare, apri un sito di notizie e inizi a leggere notizie inutili.
Oppure sfogli il tuo feed di Instagram senza mettere mi piace a una foto perché odi la tua vita.
Forse navighi su Zara, H&M, Net-A-Porter, Mr. Porter o qualsiasi altro negozio online che ti piace.
Quella lotta per battere la procrastinazione, e in una certa misura è ancora, la storia della mia vita.
Ad esempio, ora sto lavorando a due nuovi libri. (Uno sulla lettura veloce che esce a metà fine Novembre, un altro su un romanzo di crescita).
So di cosa si tratta e ho anche un titolo. Ma scrivere è anche molto difficile da lavorare per me. Ti devi svegliare presto, devi avere le idee chiare e muoverti.
Nessun altro lo fa per te.
Quindi cerco sollievo. Rispondo a e-mail, leggo articoli, vado a prendere un caffè, faccio acquisti online e lavoro su attività ricorrenti per gestire la mia attività.
Non è che sono disorganizzato.
È perché sto combattendo contro me stesso.
Combattiamo contro qualcosa che non vogliamo ma che accettiamo.
Steven Pressfield chiama questo nemico interiore “Resistanc” nel suo classico, The War Of Art. E questo è quello che dice a riguardo:
"La resistenza è sempre mentire e sempre piena di merda."
Batti la procrastinazione facendolo oggi
Fallo oggi, non domani.
Devo sempre continuare a ricordarmelo. Quando procrastini, vuoi sempre farlo domani. Sono ancora così. Penso che sia cablato in noi.
La differenza tra me ora e tre anni fa è piccola ma semplice: faccio affidamento su un sistema per vivere una vita produttiva, felice e propositiva.
Allora non avevo idea di come battere la procrastinazione e portare a termine le cose. Mi sono sempre arreso rapidamente, mi sono sentito bloccato, infelice e frustrato.
Ma ora ho trovato un modo per superare le mie sfide. Ecco come l'ho fatto:
Alleno la mia forza mentale ogni giorno. +Ero mentalmente debole, pensavo troppo e non facevo affidamento su me stesso. Non era perché mi mancassero le capacità. Era perché non mi fidavo della mia capacità di capire le cose. Così ho iniziato a leggere di Stoicismo, Pragmatismo e Mindfulness. Tutto ciò che ti aiuta a controllare i tuoi pensieri e migliorare la tua forza mentale. Non voglio essere schiavo dei miei pensieri. Voglio il contrario.
Alleno il mio corpo ogni giorno. Quando non mi alleno, sono irrequieto, mancano di concentrazione, energia e fiducia. Esercitando il mio cervello e il mio corpo ogni giorno, sono sempre pronto per la guerra. Ho imparato che il superamento della procrastinazione inizia prima di combattere la guerra. Neanche i soldati vanno in guerra senza addestramento, giusto? Essere in ottima forma, mentalmente e fisicamente. Sempre. Poi ora sto preparando la Maratona di Firenze, quindi è uno stimolo in più.
Ho una serie di abitudini quotidiane che mi aiutano ad avere il controllo della mia vita. Scrivo, leggo, stabilisco priorità quotidiane e non consumo informazioni inutili. Mi assicuro anche di interagire con i miei amici e la mia famiglia ogni giorno. Il contatto umano è importante. Questo mi tiene con i piedi per terra. Non ho grandi aspettative sulla vita. E mi godo le mie giornate. Non guardo mai oltre.
Ho sempre un elenco di piccoli (ma importanti) compiti che devo completare. Prendiamo ad esempio il mio nuovo libro. Spesso voglio sfuggire a cose difficili come sedermi e scrivere. Quindi mi dico che oggi non è una buona giornata. Ma ogni volta penso che apro la mia lista di piccoli compiti e lavoro su una di quelle cose OGGI. Ho una regoletta semplice: Scrivere anche una sola frase.
Studio e pratico la scienza della persuasione per trasmettere il mio messaggio. "Puoi essere il miglior scrittore e insegnante del mondo, ma se nessuno lo sa, non puoi avere un impatto". La scienza della persuasione ti aiuta a scrivere migliori toni, lettere di presentazione, testi di siti Web, e-mail, ecc. Per questo scrivo questa newsletter una volta alla settimana. Per trasmettere quello che imparo.
Naturalmente, ci vuole tempo per battere la procrastinazione e per sviluppare le basi di questa strategia. E c'è molto di più.
Non è nemmeno facile vivere una vita produttiva. E sicuramente non si tratta di tecnologia o hack. Si tratta di sviluppare un sistema sostenibile per costruire la tua vita, carriera e affari. Quando non ho voglia di fare qualcosa, mi chiedo Elon Musk come fa?
Qual è il tuo sistema per vivere una vita produttiva?
Qualunque cosa sia: lavoraci sopra oggi. Non domani
Alla prossima
Luigi
SUPPORTO:Se mi vuoi supportare alla mia preparazione di Firenze mi puoi seguire su: Avevamovogliadicorrere
PROGETTI in corso: Un libro a Novembre di lettura veloce e un romanzo per il 2023.
PROGETTI per DIVERTIMENTO: Una settimana a Marzo in una masseria pugliese, immersi nella natura. Una UNTE. Maggiori informazioni seguiranno.
Mostra i tuoi colori e investi nel tuo futuro: Se non l’hai fatto ancora, puoi acquistare Operazione Farfalla, per il quale sono Co-Autore insieme a Giuliano Olivotto.
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L’articolo più letto non è più Affila la tua lama, ma Non pensare. Che storia. Forse la meditazione sta facendo effetto.