Guida definitiva di lettura scientifica veloce: come leggere il 300% più velocemente in 20 minuti
Il super poter: La lettura veloce
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Con questa newsletter esplorerai e se vorrai imparerai:
1) la tecnica di lettura veloce,
2) ad applicare le tecniche con velocità attraverso il condizionamento
3) imparerai a metterti alla prova con la lettura per la comprensione.
Dopo aver conosciuto i principali metodi di lettura veloce, ti spiegherò un metodo infallibile per migliorare la lettura veloce. Con 5 minuti di esercizi potrai migliorare del 35% la tua velocità di lettura.
Il sabato solitamente lo passo con mia figlia Maira. Mia moglie è nel pieno della produzione in questo periodo, e io mi occupo della nostra piccola.
Utilizzo questo tempo per farmi delle camminate con lei con il passeggino.
Questo sabato sono passato a trovare mio fratello Piero. Sul suo tavolo c’era il libro: Come costruire relazioni positive ed essere convincenti di Dale Carnagie.
Me ne ha parlato bene. Allora ho deciso di prenderlo. “Te lo riporto entro domani”.
Ho chiuso così. Mio fratello perplesso ha detto: “E’ un libro di 300 pagine. Come fai a portarmelo domani?”.
Non ho risposto. Alcune volte non serve. Anzi se glielo avessi detto non mi avrebbe creduto.
Nel 2020 mi sono avvicinato alla lettura veloce. Volevo migliorare la mia velocità di lettura, non solo per leggere più libri, ma per apprendere più velocemente e schematizzare le informazioni che riceviamo ogni giorno.
Oggi riesco a leggere 1000 parole al minuto. Ma non sono ancora veloce. Voglio migliorare. Il mio obiettivo è 1600.
Luigi ma è impossibile…
Non è impossibile, sembra che Winston Churchill potesse leggere 1600 parole al minuto. Quindi se poteva farlo lui, lo vorrei fare anche io.
E’ solo questione di tecnica e allenamento. Quando mi sono approcciato a questo mondo ero molto scettico. Anzi il mio primo commento è stato: “Leggere a 650 parole al minuto. E cosa ti ricordi?Niente”.
No, non è così. Ricorderai tutto. Anzi il tuo cervello selezionerà solo le informazioni più importanti.
Ma come farlo?
Calcola la tua velocità di lettura
Come per la corsa, tutti partiamo da una velocità. La tua.
Tu hai la tua velocità di lettura.
Prendi il tuo libro preferito. Seleziona una pagina “piena”. Evita immagini, o troppi interspazi.
Trovata?
Stima il numero di parole in una pagina. Conta il numero di parole su due righe, quindi dividi per due. Quindi se ci sono 37 parole in due righe, le parole per riga sono 18,5.
Conta il numero di righe in una pagina. Moltiplica il numero di parole per riga. Se ci sono 50 righe su una pagina, allora 50 * 18,5 = 925 parole su una pagina.
I conti matematici sono terminati. Prepara il cronometro sul tuo smartphone e la pagina da leggere.
Leggi una pagina. Conta quanto tempo impiega in secondi. Dividi la parola per pagina per il numero di secondi, quindi moltiplica per 60. Supponiamo che tu impieghi 4:30 per leggere la pagina. Sono 270 secondi.925/270 * 60 = 205,5 WPM
Non ti preoccupare. La prima volta il numero risulterà molto basso. Molto probabilmente sei tra le 200 e 400 parole al minuto. Sono risultati ottimi.
Come migliorare?
Prima di scoprire una tecnica specifica da utilizzare. Elencherò 3 tecniche che puoi utilizzare per migliorare la lettura veloce.
La quantità d’informazioni che elaboriamo sembra aumentare di giorno in giorno, che si tratti di e-mail, report e siti Web al lavoro, o social media, libri e riviste a casa.
Probabilmente sentiamo la pressione per ottenere queste informazioni più rapidamente, in modo da poter "rimanere aggiornati" e prendere decisioni informate.
Tutte le tecniche di lettura veloce hanno una cosa in comune: evitare di pronunciare e "sentire" ogni parola nella tua testa mentre la leggi, un processo noto come "sotto vocalizzazione". Mentre per poter migliorare, bisogna imparare a "scorrere" le righe o gruppi di parole, perchè puoi capire le parole più rapidamente di quanto tu possa pronunciarle.
Un modo per impedirti di sotto vocalizzare è concentrarti su blocchi di parole piuttosto che su singole. Fallo rilassando il viso e "ammorbidendo" o espandendo lo sguardo sulla pagina, in modo da smettere di vedere le parole come unità singole e distinte. Mentre ti eserciti, i tuoi occhi salteranno più velocemente sulla pagina.
Quando ti avvicini alla fine di una riga, consenti alla tua visione periferica di portare lo sguardo all'ultima serie di parole. Questo ti aiuterà a fermare le pause nella tua lettura (spesso a punti pieni), il che significa che esegui la scansione attraverso e giù fino alla riga successiva più rapidamente.
Facciamo un excursus generale sui metodi che puoi approfondire per poter migliorare la lettura veloce:
1. Il metodo del puntatore
L'insegnante di scuola dello Utah Evelyn Nielsen Wood è stata una delle pioniere della lettura veloce. Negli anni '50, affermò di poter leggere fino a 2.700 parole al minuto se passava un dito lungo la riga mentre leggeva. Come faceva?
Con il metodo del puntatore e talvolta è anche chiamato "stimolazione manuale" o "meta guida". Tenere una carta sotto ogni linea e disegnarla lungo la pagina mentre leggi funziona altrettanto bene.
2. Il metodo tracker e pacer
Questa è una variante del “metodo Puntatore” in cui tieni una penna, con il cappuccio ancora inserito, e sottolinea o traccia ogni riga mentre la leggi, tenendo l'occhio sopra la punta della penna. Ciò contribuirà ad aumentare il ritmo con cui prendi ogni riga e a migliorare la tua concentrazione sulle parole. Se sottolinei effettivamente le parole è una tua scelta.
Cerca di non spendere più di un secondo su ogni riga e poi aumenta la velocità ad ogni pagina successiva. All'inizio probabilmente scoprirai di conservare pochissime informazioni, ma, man mano che alleni il tuo cervello e diventi più a tuo agio con la tecnica, la tua comprensione dovrebbe migliorare.
3. Il metodo di scansione (o anteprima).
La "scansione" implica spostare rapidamente gli occhi lungo la pagina, spesso al centro, e identificare parole e frasi specifiche man mano che procedi. Possono essere frasi chiave (spesso la prima frase di ogni paragrafo), nomi, numeri o parole e idee scatenanti. Imparare ad espandere la tua visione periferica può aiutarti in questo.
Non leggerai ogni parola, ma il tuo sguardo si fermerà su ciò che è importante per permetterti di cogliere l'idea di base. Può essere utile utilizzare una mappa mentale per organizzare le informazioni che acquisisci.
Ulteriori piccoli suggerimenti da tenere a mente per migliorare la tua lettura;
Evita le distrazioni. Crea un ambiente in cui ci siano meno interruzioni e distrazioni possibili, per permetterti di concentrarti completamente sulle parole che hai di fronte.
Vacci piano. Leggi un romanzo semplice o un semplice articolo online per avere un'idea di quale tecnica funzionerà meglio per te. Misura quanto hai ricordato o capito e imposta un timer per vedere quanto più velocemente stai leggendo.
Copri le parole che hai già letto. Questo ti aiuta a impedire ai tuoi occhi di tornare alle parole precedenti e rallentare la lettura.
Scopri cosa vuoi dal testo. Questo può essere utile se stai usando il metodo di scrematura, poiché ti prepara a prestare attenzione quando vedi parole, frasi o frasi rilevanti. Puoi quindi rallentare in questi punti o cerchiarli per enfatizzare, ma altrimenti spostarti rapidamente sulla pagina.
Confronta i tuoi progressi. In questo modo puoi dire se la tua pratica sta dando i suoi frutti. Ci sono molte valutazioni gratuite di lettura della velocità online, come ad esempio su ReadingSoft.com.
Un metodo efficace per cominciare: PX Project
Dopo averti elencato i vari metodi conosciuti, voglio parlarti del metodo che io utilizzo. E’ un metodo divulgato nel 1998 ma ancora tutt’ora funzionante.
Il Progetto PX che con un singolo esperimento cognitivo di 3 ore, il quale produce un aumento medio della velocità di lettura del 386%.
È stato testato con parlanti di cinque lingue e anche i dislessici sono stati condizionati a leggere materiale tecnico a più di 3.000 parole al minuto (wpm) o 10 pagine al minuto. Una pagina ogni 6 secondi.
Se comprendi diversi principi di base del sistema visivo umano, puoi eliminare le inefficienze e aumentare la velocità.
Per eseguire gli esercizi in questo post e vedere i risultati, avrai bisogno di un libro di oltre 200 pagine (se puoi usare lo stesso di prima, meglio) una penna e un timer.
La sessione dura circa 20 minuti di allenamento.
In primo luogo, alcune definizioni e distinzioni specifiche del processo di lettura:
A)è necessario ridurre al minimo il numero e la durata delle fissazioni per riga per aumentare la velocità.
A scuola ci hanno insegnato a leggere per linea retta. ERRATO.
Non si legge in linea retta, ma in una sequenza di movimenti a salti. Ognuna di questi salti termina con una fissazione o un'istantanea temporanea del testo all'interno dell'area di messa a fuoco dell'utente.
Ogni fissazione durerà da ¼ a ½ secondi nel soggetto non allenato. Per dimostrarlo, chiudi un occhio, posiziona un polpastrello sopra quella palpebra, quindi scansiona lentamente una linea retta orizzontale con l'altro occhio: sentirai movimenti e periodi di fissazione distinti e separati.
Note: quando sei alla guida non leggi la parola stop. Il tuo cervello lo associa a quel significato.
B) devi eliminare la regressione e il salto all'indietro per aumentare la velocità.
Una persona non addestrata si impegna nella regressione (rilettura cosciente) e nel salto all'indietro (rilettura inconscia tramite il posizionamento errato della fissazione) impiega fino al 30% del tempo totale di lettura.
Ossia mentre stai leggendo ritorni su concetti che hai letto e non hai capito, questi riducono la velocità di lettura.
C) è necessario utilizzare esercizi di condizionamento per aumentare l'intervallo di visione periferica orizzontale e il numero di parole registrate per fissazione.
I soggetti non addestrati utilizzano la messa a fuoco centrale ma non l'intervallo di visione periferica orizzontale durante la lettura, rinunciando fino al 50% delle loro parole per fissazione (il numero di parole che possono essere percepite e "lette" in ciascuna fissazione).
Ora veniamo a noi.
3X LA TUA VELOCITA’
Il tuo target deve essere quello di migliorare la tue velocità di lettura di tre volte.
Tratteremo due tecniche principali in questa introduzione:
1) Tracker e Pacers (vedi A e B sopra)
2) Espansione Percettiva (vedi C)
Usa un tracciatore
Riprendi la tua attuale velocità di lettura, quella che hai definito sopra.
La regressione, il salto all'indietro e la durata delle fissazioni possono essere ridotti al minimo utilizzando un tracker e un pacer.
Come detto prima, un metodo per aumentare la tua velocità di lettura è quello di utilizzare un tracciatore. Un dito, una penne, qualsiasi cosa.
Ai fini di questa guida, useremo una penna.
Tenendo la penna nella mano dominante, sottolineerai ogni linea (con il cappuccio), mantenendo il focus dell'occhio sopra la punta della penna.
Questo non servirà solo come tracker, ma servirà anche come pacer per mantenere una velocità costante e ridurre la durata della fissazione. Puoi tenerlo come faresti quando scrivi, ma ti consigliamo di tenerlo sotto la mano, piatto contro la pagina.
1) Tecnica (2 minuti):
Esercitati a usare la penna come tracker e pacer.
Prendo lo stesso libro di prima e leggi.
Sottolinea ogni linea, concentrandoti sopra la punta della penna. NON PREOCCUPATEVI DELLA COMPRENSIONE. Non è in questa fase che devi migliorare la comprensione.
Mantieni ogni riga a un massimo di 1 secondo e aumenta la velocità ad ogni pagina successiva.
Leggi, ma in nessun caso dovresti impiegare più di 1 secondo per riga.
2) Velocità (3 minuti):
Ripetere la tecnica, mantenendo ogni riga per non più di ½ secondo (2 righe per un unico "uno-mille").
Alcuni non capiranno nulla, il che è prevedibile. Non ti scoraggiare, ci vuole allenamento.
Mantieni velocità e tecnica: stai condizionando i tuoi riflessi percettivi e questo è un esercizio di velocità progettato per facilitare gli adattamenti del tuo sistema.
Non diminuire la velocità. ½ secondo per riga per 3 minuti; concentrati sopra la penna e concentrati sulla tecnica con velocità.
Concentrati sull'esercizio e non sognare ad occhi aperti.
Espansione percettiva
Se ti focalizzi al centro dello schermo del tuo computer (messa a fuoco relativa all'area focale della fovea all'interno dell'occhio), puoi comunque percepire e registrare i lati dello schermo.
Allenare la visione periferica per un focus più efficace può aumentare la velocità di lettura oltre il 300%.
I lettori inesperti utilizzano fino a metà del loro campo periferico sui margini passando dalla prima parola all'ultima, trascorrendo il 25-50% del loro tempo a "leggere" i margini senza contenuto.
Per spiegarmi, prendiamo l'ipotetica riga: "C'era una volta gli studenti si divertivano a leggere quattro ore al giorno".
Se potessi iniziare la lettura al "volta" e finire la riga alle "quattro", elimineresti 6 parole su 11, più che raddoppiare la velocità di lettura. Questo concetto è facile da implementare e combinare con il monitoraggio e il ritmo che hai già praticato.
1) Tecnica (1 minuto):
Usa la penna per tracciare e scorrere a una velocità costante di una linea al secondo. Inizia 1 parola dalla prima parola di ogni riga e termina 1 parola dall'ultima parola.
NON PREOCCUPATEVI DELLA COMPRENSIONE.
Mantieni ogni riga a un massimo di 1 secondo e aumenta la velocità ad ogni pagina successiva. Leggi, ma in nessun caso dovresti impiegare più di 1 secondo per riga.
2) Tecnica (1 minuto):
Usa la penna per tracciare e scorrere a una velocità costante di una linea al secondo. Inizia con 2 parole dalla prima parola di ogni riga e termina con 2 parole dall'ultima parola.
Immagina come se il libro avesse due righe verticali, una dopo due parole, l’altro alle due pen’ultime parole.
3) Velocità (3 minuti):
Inizia con almeno 3 parole dalla prima parola di ogni riga e termina con 3 parole dall'ultima parola.
Ripetere la tecnica, mantenendo ogni riga per non più di ½ secondo (2 righe per un unico "uno-mille").
Alcuni non capiranno nulla, il che è prevedibile.
Mantieni velocità e tecnica: stai condizionando i tuoi riflessi percettivi e questo è un esercizio di velocità progettato per facilitare gli adattamenti del tuo sistema.
Non diminuire la velocità. ½ secondo per riga per 3 minuti; concentrati sopra la penna e concentrati sulla tecnica con velocità. Concentrati sull'esercizio e non sognare ad occhi aperti.
Ricalcola la tua velocità
Segna la tua prima riga e leggi con un timer per 1 minuto esatto. Leggi al tuo tasso di comprensione più veloce. Moltiplica il numero di righe per la media delle parole per riga precedentemente determinata per determinare la tua nuova velocità di parole al minuto (wpm).
Congratulazioni per aver completato la tua rapida panoramica di alcune delle tecniche che possono essere utilizzate per accelerare la cognizione umana.
Raccomandazioni finali: utilizza questa tecnica per letture specifiche, manuali di crescita o biografie. Non funziona sui romanzi.
Tra un mese, esce il mio libro sulla lettura veloce. Iscriviti se ancora non lo sei a questa newsletter, riceverai maggiori informazioni.
Pratica, pratica, pratica. Devi esercitarti nella lettura veloce per diventare bravo. Più ti alleni, più ti sembrerà naturale.
Per chiudere, uno strumento che utilizzo per migliorare la mia lettura veloce è un’estensione di chrome: sprint reader. Selezioni il testo e decidi la tua velocità, in questo modo tieni allenato la tua lettura veloce.
Alla prossima
Luigi
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