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Era il 2019 quando “cercavo qualcosa di migliore”.
Una costante nella mia vita, forse anche nelle tua. Quella continua ricerca dell’erba del vicino, quale si sa è sempre verde.
Nel 2016 durante la mia prima fase torinese, leggevo molto. Ricordo anche di aver chiuso l’anno con un romanzo, quale poi essere risultato il mio preferito. Forse perchè lo era anche del mio capo di allora: “La versione di Barney”.
Poi nell’esperienza londinese, immerso nel cielo grigio e nei parchi della Regina ho smesso di leggere. O meglio ho perso quella bellissima abitudine.
Secondo me come tante volte nella vita mi sono messo in pausa.
Poi tornato a Torino nel 2018, ascoltando un podcast a colazione, pranzo e cena, ne ascoltai uno in particolare. “Perchè dovresti leggere ogni giorno”.
Ora non ricordo di chi era, ma ricordo in maniera nitida che mi misi le scarpe e andai ad acquistare tre libri.
Luigi perchè tre?
E’ una regoletta che mantengo ancora tutt’ora. Non voglio avere troppi libri in giro. Voglio avere 3 libri con argomenti che voglio approfondire per le prossime settimane.
Cominciai a leggere. Buttavo giù un libro dietro l’altro. Qualcosa era scattato dentro di me.
La creatività, la voglia di migliorare e un cambio di prospettiva.
Ancora tutt’oggi quando conosco qualcuno di nuovo alla fine chiedo: “Mi consigli il tuo libro preferito?”. Con la sua risposta riesco a capire esattamente com’è quella persona.
Luigi hai i preconcetti?
No, ma è molto bello scoprire una persona attraverso i libri. Difatti grazie a un post di un annetto fa, ho conosciuto Davide, il quale sta lavorando a 10libri.it. Una piattaforma per tenere traccia dei tuoi libri e condividere i tuoi miglior 10 libri.
Tornando alla lettura, ad oggi mantengo ancora un’ottima abitudine di lettura. Ho seguito anche diversi corsi di lettura veloce e riesco a leggere un libro alla settimana. Parliamo di libri da 300 pagine.
Leggo qualsiasi cosa. Non sono un amante di romanzi, ma se belli perchè non farlo?
Per questo oggi vi voglio parlare di 5 benefici sul perchè leggere.
Bando alle ciance, cominciamo:
Riduce lo stress
Tengo molto al mio stress. Quello positivo e negativo. Capisco quando è il momento di staccare o di accelerare. E’ un qualcosa che maturi nel tempo.
Leggere è una di quelle pratiche che riduce lo stress.
Solo 30 minuti di lettura possono abbassare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e i sentimenti di stress psicologico.
Uno studio ha scoperto che leggere è il modo migliore per ridurre lo stress, rispetto a fare una passeggiata, bere una tazza di tè o caffè e giocare ai videogiochi. Lo studio ha rilevato che anche sei minuti di lettura possono essere sufficienti per ridurre i livelli di stress di oltre due terzi.
Solo sei minuti?
Si hai capito bene. Non hai bisogno di leggere orgoglio e pregiudizio tutto d’un fiato. Va bene anche con 1 pagina al giorno.
Acquisisci nuove conoscenze
All’università acquisisci conoscenze dai libri. Questo dovrebbe bastare.
Un video youtube potrebbe aiutarti ad imparare qualcosa, ma tra un libro e un video, il primo ti rimane.
Ad esempio, ogni volta che qualcuno chiede a Elon Musk, il fondatore di SpaceX, come ha imparato a costruire razzi, dice: "Leggo libri".
Qualunque cosa tu voglia imparare, un ottimo libro potrebbe insegnartelo.
Migliora la tua capacità di comunicazione
C’è questo studio dell’università di Boston che ha scoperto che il 69% dei datori di lavoro sta cercando di assumere persone con competenze "trasparenti", come una comunicazione efficace.
Si perchè l’hard skill si impara, ma la capacità di comunicare va sempre migliorata.
Uno dei principali vantaggi della lettura è che ci aiuta a comunicare meglio.
Come? Leggere ogni giorno può migliorare le nostre capacità di comunicazione in alcuni modi. Ad esempio, la lettura può influenzare la tua scrittura e aumentare il tuo vocabolario.
Quando leggiamo un'opera ben scritta, ne osserviamo naturalmente lo stile di scrittura, la cadenza e la composizione. Queste caratteristiche si insinuano inevitabilmente nella nostra scrittura, allo stesso modo in cui i musicisti sono influenzati gli uni dagli altri.
Migliora il tuo focus
Essere in grado di concentrarsi e concentrarsi per lunghi periodi è essenziale per il nostro successo e benessere. Cal Newport, l'autore di Deep Work, scrive:
"Per rimanere prezioso nella nostra economia... devi padroneggiare l'arte di apprendere rapidamente cose complicate. Questo compito richiede un lavoro profondo".
Cos'è il "lavoro profondo"? Newport spiega:
"Il lavoro profondo è la capacità di concentrarsi senza distrazioni su un compito cognitivamente impegnativo. È un'abilità che ti consente di padroneggiare rapidamente informazioni complicate e produrre risultati migliori in meno tempo. Il lavoro profondo ti renderà migliore in quello che fai e ti darà il senso di vero appagamento che viene dall'artigianalità."
Newport sostiene inoltre che questa abilità sta diventando sempre più rara a causa del multitasking costante, delle notifiche e delle app di social media. Uno studio di Microsoft sarebbe d'accordo, scoprendo che le persone generalmente perdono l'attenzione dopo soli otto secondi.
Yikes.
Per fortuna, uno dei principali vantaggi della lettura è che ti aiuta a esercitarti a concentrarti solo su una cosa alla volta.
Ad esempio, un romanzo richiede tutta la tua attenzione per portarti in un altro mondo. E se vuoi imparare da un libro di saggistica, devi essere pienamente presente e coinvolto.
In breve, se vuoi avere successo, devi concentrarti. E se vuoi concentrarti di più, puoi esercitarti leggendo libri.
Vivi più a lungo e conosci i Migliori
Eccitante vero?Il segreto per vivere più a lungo é: (rullo di tamburi) Leggere.
Pazzesco no?
Uno studio di 12 anni su salute e pensionamento ha rilevato che coloro che leggono libri sono sopravvissuti circa due anni in più rispetto a coloro che non hanno letto libri, riviste e altri media. Inoltre, coloro che leggono per 30 minuti al giorno (3,5 ore a settimana) avevano il 23% in più di probabilità di sopravvivere a coloro che non leggevano spesso.
Abbastanza bello, vero?
Come notato sopra, leggere è un ottimo modo per esercitare il nostro cervello per renderci più intelligenti e più acuti. Tuttavia, l'effetto a catena di questo è che la lettura aiuta anche a prevenire il declino cognitivo legato all'età.
Uno studio ha scoperto che gli anziani che leggono o giocano regolarmente a giochi mentalmente impegnativi come gli scacchi hanno due volte e mezzo meno probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer.
D'altra parte, le persone che non esercitano la loro materia grigia hanno la possibilità di perdere la potenza del cervello, afferma l'autore principale dello studio, il dottor Robert Freidland.
Ti ho convito a leggere un libro?
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Alla prossima
Luigi
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L’articolo più letto non è più Affila la tua lama, ma Non pensare. Che storia. Forse la meditazione sta facendo effetto.
Bel post, bravo! Mi è venuto subito in mente u pensiero di Proust che avevo letto qualche tempo fa e che sono andato a recuperare: "Ogni lettore, quando legge, legge se stesso. L’opera dello scrittore è soltanto uno strumento ottico offerto al lettore per permettergli di discernere quello che, senza libro, non avrebbe forse visto in se stesso”. Moolto vero... tra l'altro, quello che non è vero, è che non sei un amante dei romanzi. E' che ti stai appassionando a tua insaputa a questo genere. Lunga vita ai lettori!